INTÉRÊT ET BIENFAITS :

Les mouvements complets de cette marche à la portée de tous permettent une sollicitation générale plus harmonieuse des chaînes musculaires et articulations. 

Une poussée alternative contrôlée des bras sur les bâtons permet une répartition consciente de l'effort sur le haut et le bas du corps.

QUAND :

L'activité MARCHE NORDIQUE est programmée en saison : automne, hiver, printemps, selon une période préalablement définie.

En automne et printemps, sorties les après-midis les lundis, mercredis et vendredis.

En hiver uniquement lundi et vendredi.

OÙ 

Les lundis, mercredis à Annecy et ses alentours ( Annecy le Vieux, Metz Tessy, Vieugy, Meythet etc...)

Le vendredi parcours dans un rayon d'environ 1/2 heure de déplacement, un co-voiturage est proposé.

COMMENT :

lors de chaque sortie, plusieurs niveaux de pratique sont proposés.

Le vendredi, la pratique sera dynamique et sportive. Elle convient aux personnes maîtrisant les bases de la gestuelle et en capacité de soutenir un effort physique sur un terrain varié, parfois légèrement accidenté et ce sans esprit de compétition.

Les sorties sont encadrées par des bénévoles brevetés par la Fédération Française de la Retraite Sportive.

INSCRIPTIONS :

 Les inscriptions se font par bulletin avant chaque saison. Il faut être à jour de la cotisation annuelle en cours.
Le bulletin d'inscription est à la disposition des adhérents :

Soit sur ce même site rubrique "info marche nordique",

Soit au CORS74 lors des permanences du mardi de 14h à 17h (hors vacances scolaires), Soit par mail au cors@cors74.fr

 Un essai est toujours possible, nous serons ravis de vous accueillir.  Si nécessaire, des bâtons vous seront prêtés