MARCHE NORDIQUE


 

 

INTÉRÊT ET BIENFAITS

Les mouvements complets de cette marche à la portée de tous permettent une sollicitation générale plus harmonieuse des chaînes musculaires et articulations. 

Une poussée alternative contrôlée des bras sur les bâtons permet une répartition consciente de l'effort sur le haut et le bas du corps.

 

COMMENT

L'activité MARCHE NORDIQUE est programmée selon l'année sportive en saison   (Automne, Hiver et Printemps) composée chacune de 10 sorties.

 

QUAND

En Automne et Printemps, sorties  les après-midi des lundi, mercredi ou vendredi. 

En Hiver uniquement le lundi après-midi.

 

OÙ 

Les lundi et mercredi à Annecy et ses alentours ( Annecy le Vieux, Metz Tessy, Vieugy, Meythet, ....;..)

Le vendredi parcours dans un rayon d'environ 1/2 heure de déplacement.

Un nouveau concept pour les sorties du vendredi :

- Un groupe selon une PRATIQUE DOUCE ET TRANQUILLE

- Un groupe selon une PRATIQUE DYNAMIQUE ET PHYSIQUE

 

RENSEIGNEMENTS 

De 14h à 17h aux permanences du CORS 74 les mardis, hors vacances scolaires, 
ou par mail au cors@cors74.fr

 

Possibilité de MISE A DISPOSITION DE BATONS pour une à 2 séances de découverte.