PILATES


INTERÊT

 

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture et une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites.

 

BIENFAITS

 

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds.

Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

Assouplissement des muscles moteurs.

Amélioration de l’amplitude articulaire, la force, l’endurance et la puissance musculaire.

Masser les organes internes.

Favoriser la circulation sanguine.

Développer harmonieusement la musculature.

 

POUR QUI ?

 

Les cours de Pilates, méthode progressive, s’adressent à tous, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Les exercices sont adaptés aux niveaux, besoins de chacun et pathologies éventuelles.


OÙ et QUAND

 

Gymnase des Glaisins Annecy-le-Vieux

Le lundi de 9h à 10h.

         

RESPONSABLE

 

Nicole Couteau                  nicoleleblond@gmail.com