PILATES


INTÉRÊT

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture et une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites.

 

BIENFAITS

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds.

Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

Assouplissement des muscles moteurs.

Amélioration de l’amplitude articulaire, la force, l’endurance et la puissance musculaire.

Masser les organes internes.

Favoriser la circulation sanguine.

Développer harmonieusement la musculature.

 

POUR QUI ?

Les cours de Pilates, méthode progressive, s’adressent à tous, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Les exercices sont adaptés aux niveaux, besoins de chacun et pathologies éventuelles.

 

OÙ et QUAND

Les adhérents qui étaient inscrits lors du confinement, se verront proposer par mail une reconduction de leur inscription à des créneaux horaires identiques, dans la mesure de l’attribution des salles et de la réduction de capacité des locaux limitée à une personne pour 4 m2.
Ils auront 3 choix possibles :
-    Confirmer leur présence aux cours pour le trimestre
-    Demander le remboursement du dernier trimestre 2019/2020
-    Renoncer au remboursement au profit du club (le DON sera la bienvenue)
Les adhérents viendront en tenue avec un tapis d’exercice, leurs chaussures de gymnastique seront placées dans un sac ; les vestiaires seront fermés.
Les cours reprendront le lundi 14 septembre
Les inscriptions pour 2021 feront l’objet d’une communication ultérieure en fonction de l’évolution sanitaire.

 

RESPONSABLE

Nicole Couteau                  nicoleleblond@gmail.com