PILATES


INTÉRÊT

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture et une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites.

 

BIENFAITS

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds.

Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

Assouplissement des muscles moteurs.

Amélioration de l’amplitude articulaire, la force, l’endurance et la puissance musculaire.

Masser les organes internes.

Favoriser la circulation sanguine.

Développer harmonieusement la musculature.

 

POUR QUI ?

Les cours de Pilates, méthode progressive, s’adressent à tous, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Les exercices sont adaptés aux niveaux, besoins de chacun et pathologies éventuelles.

 

OÙ et QUAND ?
Les adhérents viendront en tenue avec un tapis d’exercice ou une serviette, chaussures adaptées à l'activité (chaussures de ville interdites).


Les cours reprendront semaine 37.
Les inscriptions pour 2022/2023 font l’objet d’une communication sur les conditions d'exercice de l'activité avec le renouvellement ou la prise de la licence

 

RESPONSABLE

Gabrielle ROTHAN 

TéL 06 74 75 44 75