PILATES

INTERÊT

 

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture et une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites.

 

BIENFAITS

 

Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds.

Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.

Assouplissement des muscles moteurs.

Amélioration de l’amplitude articulaire, la force, l’endurance et la puissance musculaire.

Masser les organes internes.

Favoriser la circulation sanguine.

Développer harmonieusement la musculature.

 

POUR QUI ?

 

Les cours de Pilates, méthode progressive, s’adressent à tous, les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Les exercices sont adaptés aux niveaux, besoins de chacun et pathologies éventuelles.


OÙ et QUAND

 

Gymnase Max Decarre  - Seynod

Le mercredi de 11h 00 à 11h 45.

         

RESPONSABLE

 

Nicole Couteau                  nicoleleblond@free.fr  

        

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à télécharger

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Bulletin_n°12

Juillet 2018

Flash infos

Juin 2018

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Séjour Sportif

de randonnées

Najac (Aveyron)

 

du 16 au 23/06/2019

 

Voir page adhérents

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Séjour thalasso

Hendaye

 

du 28/09 au 05 /10/2019

 

Voir page adhérents

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Séjour ski Alpin

Alpe d'Huez

 du 27/01/19

au 02/02/2019

URGENT : Il reste 1 place en chambre double homme et 1 place en chambre double femme, à partager

 Voir page infos ski alpin

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Séjour sportif

Raquettes & Ski de fond

 

Super-Besse

(Puy de Dôme)

 du 13 au 20 /01/2019

 

Voir page adhérents

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Séjour Sportif

de randonnées

Belle-île (Morbihan)

du 9 au 16/09/2018

 

Voir page adhérents

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CORERS AURA

Auvergne

Rhone Alpes

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