TAI CHI

INTERÊT ET BIENFAITS

 

Utilisation d’un bâton court  pour faciliter l’apprentissage du taïchi.

Depuis maintenant 3 ans nous utilisons un bâton court (une coudée) dans le cours de Taïchi  du mercredi et du vendredi.

L’enchaînement à apprendre, intitulé « la flute des huit immortels », est précédé d’exercices de base (étirements, postures, marches et dissipation des tensions) qui représentent la moitié de la durée du cours.

Cet enchaînement est  facile à mémoriser et donne confiance aux débutants par son côté ludique, tout en révélant aussi les limitations articulaires qui s’installent parfois après 55 ans et peuvent devenir handicapantes.

Afin d’améliorer la mobilité générale et de compléter cet apprentissage, six exercices de déblocage articulaire doux  avec le même bâton, sont introduits pour la saison 2015-2016. Ils seront présentés systématiquement dans les deux cours avant la pratique des enchaînements



OÙ et QUAND

Seynod - Gymnase Max Decarre.

Le Mercredi à 10h30.
Le Vendredi à 9h45.

 

ENCADREMENT

Par animateurs professionnels.

RENSEIGNEMENT

Au siège du CORS.

 

 

 

REPONSABLE

Gabrielle ROTHAN

Tel : 04 50 27 61 96


Bulletin infos n° 11

Janvier2018

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Nouvelle activité rando Evasion : petites randos de proximité de 2h environ , peu de dénivelé, début mardi après midi 17 avril 2018 : sorties en minibus depuis parking Ste Bernadette renseignements auprès des responsables d'activité
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Réunion

Randos pédestres été

le  19/04/2018

14h00

 

Poisy salle des fêtes

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Séjour Sportif

de randonnées

Belle-île (Morbihan)

du 9 au 16/09/2018

 

Voir page adhérents

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Séjour ski Alpin

Alpe d'Huez

 du 27/01/19

au 02/02/2019

 

Voir page infos ski alpin

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Séjour sportif

Raquettes & Ski de fond

 

Super-Besse

(Puy de Dôme)

 du 13 au 20 /01/2019

 

Voir page adhérents

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CORERS AURA

Auvergne

Rhone Alpes

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Compteur de visites gratuit